<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>한캔을 다 먹는 것은 단백질 섭취 과다가 될 수 있습니다.</P> <P>일회용 봉지나 락앤락 같은 플라스틱 백에 보관하셔서 다음 날 드시는 것이</P> <P>나으리라 봅니다.(하루가 지나도 상하지 않기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.)</P> <P> </P> <P>구운 계란은 노른자를 빼고 흰자만 드시는 것이 좋으며</P> <P>일반 계란을 삶아서 드시는 것이 구운 계란 보다는 낫습니다.</P> <P>(구운 계란은 나트륨이 포함되어 있으므로)</P> <P>계란 흰자는 단백질 섭취에 많은 도움이 됩니다.</P> <P> </P> <P>우유와 계란흰자를 한끼로 드시거나 방울토마토10알 추가로 드셔서</P> <P>비타민 섭취, 섬유질 섭취를 함께 하시면 좋습니다.</P> <P> </P> <P>스트링 치즈는 유제품으로 지방함량이 높으며</P> <P>변비를 유발 시킬 수 있으므로 2~3일 한번씩 만 드시는 것이 낫습니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P> <P> </P> <P> </P>
