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셀프체크
 

 
(1)얼마나 자주 운동을 하나요?

1. 전혀 하지 않는다.
2. 드물게 한다.
3. 가끔 생각날 때 한다.
4. 자주하는 편이다.
5. 항상 운동을 하고 있다.


(2)규칙적으로 운동할 수 있다고 자신하나요?

1. 전혀 자신할 수 없다.
2. 약간 자신한다.
3. 어느 정도 자신한다.
4. 상당히 자신한다.
5. 대단히 자신한다.

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