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셀프체크
 

 
  평소의 나의 식습관
  규칙적인 식생활 예 가끔 아니오
  하루에 3끼 식사를 한다.
  아침 식사를 제대로 먹는다.
  정해진 시간에 식사한다.
  여유있게 천천히 식사한다.
  과식을 하지 않는다.
         
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