<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>장기간 철저한 식이 요법과 운동으로 효과적인 체중 감량이 진행되었네요~</P> <P>식욕을 절제하고 운동을 하는 것이 마음처럼 쉬운일이 분명히 아님에도 불구하고</P> <P>이제까지 굳은 의지와 결심으로 진행하셨다고 봅니다.</P> <P> </P> <P>어느 정도 살이 빠지고 나면 신체는 섭취 되는 정도와 운동으로 소비되는 정도,</P> <P>활동량등이 몸에 인지 되고 익숙하게 되어 감량이 더디고</P> <P>정체가 될 수 있습니다. 현재가 약간의 정체기로 볼 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>먹고 싶은 음식을 다 먹을 수는 없지만 음식에 대한 스트레스, 과식이나 폭식이</P> <P>발생하지 않도록 일주일에 1~2회 정도 주말을 이용하여 오전이나 점심 식사로</P> <P>대체하여 드시면서 해결하며 스트레스가 없도록 조절하기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>운동 또한 지루할 수 있으므로 운동 종목을 바꾸거나 운동 시간대를 바꾸어</P> <P>진행하시면 다른 패턴에 몸이 변화를 받게 되면 감량이 더 원활하게 이루어 질 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>너무 음식과 운동, 몸무게에게 대해 스트레스 받지 마시고</P> <P>또 다른 감량을 위한 과도기라 생각하며 중도 포기 없이</P> <P>변화를 주어 진행하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
