쫌 도와주세요 ㅠㅠ   학교원정대

Posted at 2011-10-08 23:46:55

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답글	쫌 도와주세요 ㅠㅠ 쫌 도와주세요 ㅠㅠ

<P>제가 아침은 안먹고 12시에 점시을 한식위주로 밥을 챙격먹습니다.</P> <P>저녁에 2시간 운동하고 운동 가따와서 두부반모와 통조림같은닭가슴살 반은 같이먹습니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>저녁에 운동은 20분 런닝&nbsp; 근력운동 1시간 하고 다시 런닝 30분이상 합니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>근데 이렇게 운동하고 밥먹어도 요요현상 오지 않겟죠???</P> <P>&nbsp;</P> <P>&nbsp;</P> <P>저는 헬스장에서 운동합니다.ㅎㅎ</P> <P>&nbsp;</P> <P>제발도와주세요~~</P>