<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>회원님이 드시는 점심, 저녁 칼로리는 1000kcal이하가 되겠는데요.,</P> <P>아침을 거르며 전체 섭취량이 적어 운동을 병행하더라도</P> <P>기초 대사량이 저하될 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>그로 인해 다이어트 이후 요요 발생과 부작용(체력 저하,생리불순, 중단, 탈모등)이</P> <P>나타날 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>아침과 저녁을 거를 경우 점심 식사를 폭식하거나</P> <P>주말에 몰아서 먹게 되어 살이 더 찌기 쉬어 질 수 있습니다.</P> <P>따라서 반드시 2~3세끼를 반드시 섭취하도록</P> <P>간식으로도 섭취하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>운동은 줄넘기로 현재처럼 진행하시되</P> <P>매주 100개씩 횟수를 늘려 서서히 꾸준히 운동량을 늘리기 바랍니다.</P> <P>줄넘기 운동 전후 충분한 스트레칭으로 알다리(근육뭉침)를 예방하시고</P> <P>마사지와 지압을 함께 해 주시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P> <P> </P> <P> </P>
