식사는 세끼 꼬박고박 꾸준히 먹고있고요, 무리하게 식사량을 줄인다거나 하진 않고 딱 적당량을 규칙적으로 먹고있습니다. 평소에 먹던 과자나 간식은 먹지 않고있고요.. 운동은 2개월전부터 시작했는데 아직 체형엔 별 변화가 없는듯해서 운동방식이 제대로 됬는지 궁금해서 물어봅니다. 아침 6시에 일어나서 하늘자전거 30분과 운동전후 스트레칭을 하고. 오후 4~5시엔 윗몸일으키기 50회 4세트를 한후 하늘자전거 30분,스트레칭을 하고 있습니다. 주7회정도로 거의 꼬박꼬박 하고있습니다. 아 추가로..이번주 부턴 주말(토,일)에는 아침6~7시에 공원에 가서 빠르게 걷기 운동을 할생각인데요.. 걷기운동을 주 2회로 해도 괜찮을까요..?? 지금 제가 하고 있는 운동방식이 제대로 됬는지 궁금합니다! 답변부탁드려요ㅜㅜ
