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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-09-06 08:56:33
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반하다
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2011-09-26 10:07:14 |
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40분만 워킹을 하시는게 얼마나 되셨는지는 모르겠지만, 몸이 슬슬 적응을 해서 그런걸 수 있습니다.
60분으로 늘려보시거나 워킹이 아닌 다른 운동을 한번 해보시는게 어떨까요??
저도 정체기가 와서 프로그램을 순서를 바꾸고, 새로운 운동을 추가했거든요. 그랬더니 근육이 좀 자극을
받는거 같아요. 체력이 안좋으시거나 관절이 안좋으시면 수영도 좋은 방법이라 생각됩니다. :) |
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