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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2012-04-19 11:31:04
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검은하늘♥
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2012-04-21 12:27:06 |
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| 일단 밀가루는 안 좋다고 들었어요 밀가루가 살찌게 하는 최고의 음식이라고 들었거든요 그러므로 빵은 안되고 두유는 아침식사 드시고 드시는게 좋을 듯합니다 |
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thinot
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2012-04-21 12:47:09 |
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| 두유에 선식 타드시는 거 추천해요~! 간편하고 밥 안 넘어갈 때 괜찮더라고요. |
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쿠팅
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2012-05-03 14:24:55 |
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| 빵 호밀빵이나 통밀짱 두유에다가 한두 조각씩 드셔도 괜찮을것같아요 |
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NoComment
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2012-05-06 23:54:22 |
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전 매일 아침 - 식빵 2장 + 잼 + 두유나 우유 1팩 + 바나나 (질리면 잼 종류만 체인지 ㅋㅋ)
점심 - 한식으로 밥은 2/3공기 + 반찬 골고루
저녁 - 한식으로 밥은 1/2공기 + 반찬 골고루
두세달 이렇게 먹은것 같은데.
아침에 빵먹어도.. 살은 안찌고 계속 빠지네요. |
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핑크수선화
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2012-05-10 10:51:15 |
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토마토와 두유한컵과 삶은계란, 사과와 우유한컵삶은계란정도...
뭐든 많이 씹을수있고 칼로리 낮고 영양학적으로 좋은식품 추천, 빵은 많이 씹을수 없어 포만감 낮고, 칼로
리높고~ 식빵한조각 칼로리 110kcal이고 햇반 하나가 195kcal인데 뭘드시겠어요?
전 그냥 계속 질리지 않고 포만감높고 따뜻한 기숙사 이침밥을 1/2만 먹는거 더추천해요..
저탄수화물 고단백식이의 한식으로... |
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하야호요히
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2012-05-13 14:54:32 |
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| 백밀로 만든 건 제 생각에도 안 좋을 것 같고... 통밀이나 호밀함유량이 높은 걸로 적당히! 먹는 것은 좋을 거 같아요. 너무 참아도 스트레스 받고 그러니깐. ㅎㅎ |
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오렌지양
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2012-05-15 21:51:05 |
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두유만 먹으면 점심에 배가 고파서 폭식을 하게되요 꺼내먹기 시간이없다면 간단히 먹을수있는
바나나 또는 식빵을 사서 두유랑 같이 먹는게 좋을듯하고요 백밀은 밀가루라 좋지않아요
다이어트의 적이 밀가루거든요 식빵을 잡곡이나 호밀로 바꾸는게 좋아요 |
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