<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/01.jpg" width=552 height=189></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/02.jpg" width=552 height=150></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/03.jpg" width=552 height=92></TD></TR> <TR> <TD align=middle><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/04.jpg" width=537 height=389></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/05.jpg" width=77 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>셀룰라이트는 여성의 허벅지, 엉덩이, 복부에 주로 발생하는 오렌지 껍질 모양의 피부 변화를 <BR>말한다. 주로 사춘기, 임신기, 폐경기 전후에 부분적으로 발생한다. 혈액 순환과 림프의 순환 <BR>장애로 인해 지방과 결합 조직이 치밀하게 결합되어 생기게 된다. 혈액의 순환이 원활하지 않고 <BR>지방을 돌출시키며, 세포 내의 정상적인 결합 조직을 약화시켜 림프 순환을 방해한다.<BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/06.jpg" width=116 height=20><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>엉덩이는 허벅지와 바로 연결된 부위로 역시 여성호르몬의 영향을 받는다. 여성호르몬인 에스<BR>트로겐은 여성의 몸에서 태아가 잘 자랄 수 있는 환경을 조성해준다. 태아가 자랄 수 있는 적정한 온도를 만들고 충격으로부터 보호하기 위해 엉덩이에 미리 지방을 축적해 놓는다. 따라서 엉덩이는 여성의 신체적인 특성상 살이 찌기 쉬운 부위이다. <BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/07.jpg" width=66 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>평소 운동량이나 걷는 양이 현저히 부족한 사람은 엉덩이에 살이 붙기 쉽다. 특히 대부분의 일상을 앉아서 생활하는 학생이나 직장인이 그 대상이다. 더욱이 딱딱한 의자에 오래 앉아 있을 경우 <BR>엉덩이 살이 눌리게 되고, 그로 인해 퍼짐 현상이 일어나 살이 붙는 것과 더불어 엉덩이를 커 <BR>보이게 하는 주요 요인이 된다.<BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/08.jpg" width=31 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>여성이 출산을 겪게 되면 아이가 빠져나오는 길을 만들어주기 위해 골반이 크게 벌어지게 된다. <BR>그렇게 골반이 벌어져 제대로 자리를 잡지 못하고 있는 상태에서는 살이 붙기 쉽다. <BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/09.jpg" width=236 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>골반은 서 있을 때 상체를 지지해주는 역할을 한다. 따라서 자세가 좋지 않으면 상체를 지지하기 <BR>위해 골반이 틀어지게 된다. 그렇게 되면 하체 전체의 순환을 어렵게 할 뿐만 아니라, 틀어진 골반 주위로 살이 붙기 쉽다. 이런 경우 전체적인 하체 비만의 원인이 될 수도 있다.<BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/10.jpg" width=100 height=20><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>지방이 복부로만 몰리는 것을 막아주기 위해 먼저 지방이 엉덩이와 허벅지로 축적되게 된다. <BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/36.jpg" width=152 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>하체의 순환이 원활하지 않을 경우 엉덩이부터 시작되는 하체 부위가 쉽게 붓는다. 특히 계속 앉아서 생활하는 경우 피의 순환이 쉽지 않아 부종에 걸리기 쉽다. 부종 역시 엉덩이에 살이 찌는 원인으로 붓기를 그때 그때 해소해주지 않으면 그것이 쌓여 살로 변한다.<BR><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/11.jpg" width=552 height=102></TD></TR> <TR> <TD align=middle><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/12.jpg" width=501 height=205><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/13.jpg" width=96 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>입체감이 없고 사방으로 넓게 퍼진 모양의 엉덩이를 말한다. 주로 출산을 겪은 여성에게서 많이 <BR>나타난다. 바지를 살 때 주로 엉덩이 사이즈에 맞춰 사는 경우가 많으며, 엉덩이에 살이 많아 <BR>푸근한 엉덩이로 불린다.<BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/14.jpg" width=80 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>옆에서 보았을 때 허리는 안으로 들어가고 엉덩이는 밖으로 튀어나온 느낌의 엉덩이이다. 그냥 서 있는데도 엉덩이를 뒤로 쑥 내민 듯한 모양을 한다. 이 경우 주로 하체가 뚱뚱한 경우가 많다.<BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/15.jpg" width=96 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>엉덩이 살이 팽팽하지 않고, 늘어져 쳐진 엉덩이 모양을 말한다. 엉덩이의 가장 튀어나온 부분이 <BR>다리가 시작되는 부분과 같은 경우가 많으며, 그 때문에 유독 허리가 길어 보인다.<BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/16.jpg" width=65 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>두 짝의 엉덩이 모양이나 크기, 위치가 다르다. 주로 한쪽으로 무게 중심을 많이 두고 서거나 하는 습관이 있는 경우 많이 생기는 형태이다.<BR><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD align=middle> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/17.jpg" width=552 height=88></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/18.jpg" width=68 height=38><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD colSpan=2><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/19.jpg" width=80 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD width=113><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/20.jpg" width=116 height=137><BR><BR></TD> <TD vAlign=bottom width=439>평소 걷는 양이 현저하게 적은 경우, 하체에 살이 붙기 쉽다. 특히 엉덩이는 <BR>움직임이 적은 경우 살이 붙기 쉬우므로 평소에 꾸준하게 산책이나 걷기 <BR>운동을 해주는 것이 좋다. 하루 30분 이상 보폭을 넓혀 빠른 걸음으로 걷는 <BR>운동을 꾸준히 해주어야 더욱 효과적이다.<BR><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD align=middle><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/21.jpg" width=498 height=1><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD colSpan=2><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/22.jpg" width=166 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD width=103><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/23.jpg" width=116 height=137><BR><BR></TD> <TD vAlign=bottom width=449>양손에 아령을 들고 다리를 어깨 너비로 벌려준다. 그다음 천천히 무릎을 <BR>굽혀 허벅지와 종아리가 90도를 이루도록 앉아 준다. 이때 어깨를 펴고 <BR>가슴을 앞으로 밀면서 허리를 곧게 편 자세를 유지해주는 것이 중요하다. <BR>호흡 역시 앉을 때 숨을 들이마시고, 일어설 때 숨을 내쉬어 준다. 이 자세를 <BR>반복하여 여러 번 반복해 주는 것이 좋다.<BR><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD align=middle><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/21.jpg" width=498 height=1><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD colSpan=2><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/24.jpg" width=214 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD width=154><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/25.jpg" width=160 height=137><BR><BR></TD> <TD vAlign=bottom width=398>팔과 무릎을 바닥에 닿게 하여 엎드린 자세를 취한다. 그다음 한쪽 <BR>다리를 들어 올려 힘차게 뒤로 뻗어준다. 다리가 당길 때까지 <BR>힘차게 뻗어주어야 효과적이다. 한쪽 다리에 20회씩 양쪽 다리를 <BR>번갈아 가면서 해준다.<BR><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD align=middle><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/21.jpg" width=498 height=1><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD colSpan=2><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/26.jpg" width=195 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD width=191><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/27.jpg" width=204 height=109><BR><BR></TD> <TD vAlign=bottom width=361>바닥에 누운 상태에서 무릎만 세워준다. 엉덩이와 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 천천히 들어 올린다. 무릎부터 가슴까지 평평하게 될 때까지 들어 올려주는 것이 좋다. <BR>이 자세를 5초 정도 유지하다가 천천히 다시 내려준다. <BR>20회 이상 반복하여 해주는 것이 좋다. <BR><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD align=middle><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/21.jpg" width=498 height=1><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD colSpan=2><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/28.jpg" width=132 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD width=10><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/29.jpg" width=116 height=137><BR><BR></TD> <TD vAlign=bottom width=542>양손에 아령을 들고 한쪽 다리를 앞으로 뻗어 자연스럽게 체중이 발 앞쪽에 <BR>실리도록 한다. 다음에 심호흡을 하면서 천천히 무릎과 허벅지가 90도가 <BR>되도록 굽혀준다. 이때 무릎이 발끝보다 더 앞으로 나가지 않도록 하는 <BR>것이 중요하다. 이 동작을 발을 바꿔가면서 여러 번 반복해준다.<BR><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/30.jpg" width=110 height=33><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD align=middle><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/31.jpg" width=472 height=350><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/32.jpg" width=161 height=20><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>주로 앉아서 생활하는 사람들은 엉덩이에 살이 붙기 쉽다. 따라서 업무를 볼 때나 공부할 때, 계속 앉아서만 생활하기보다는 틈틈이 일어나 움직여 주거나 스트레칭을 해주어야 좋다. 엉덩이 근육은 상대적으로 활용도가 낮아 일상에서 되도록 많이 움직여 주어야 한다. 틈틈이 다리를 앞뒤로 움직이거나 옆으로 크게 들어 스트레칭 해주는 것이 효과적이다.<BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/33.jpg" width=116 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>하체 살을 빼기 위해서는 반신욕을 자주 해주는 것이 좋다. 반신욕은 물로 하체를 따뜻하게 하여 <BR>몸속의 냉기를 제거하고 원활한 순환을 하도록 도와준다. <BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/34.jpg" width=232 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>엉덩이에 살이 찌고 잘 빠지지 않는 가장 큰 원인인 셀룰라이트를 없애기 위해서는 꾸준한 운동을 해주어야 한다. 여기에 규칙적인 생활과 식사 습관이 곁들여지면 셀룰라이트 증세를 완화하는 데 도움이 된다. <BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/37.jpg" width=102 height=19><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD>엉덩이에 살이 찌는 원인 중 하나인 부종을 해결하기 위해서는 적절한 수분 섭취의 제한이 필요하다. 몸에 수분이 과도하면 하체뿐만 아니라 몸 전체에 부종이 나타나게 된다. 부종은 그 자체로도 문제가 되지만 지방분해를 방해하여 비만의 원인이 된다. 부종의 핵심 원인은 바로 수분 순환이다. 섭취하는 수분의 양보다는 세포안과 세포 밖의 수분균형이 깨진 경우에 발생하기 때문이다. 적절한 수분 섭취 제한으로 깨진 수분 균형을 잡아주는 것이 좋다.<BR><BR></TD></TR> <TR> <TD><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/38.jpg" width=131 height=34><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD align=middle><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/39.jpg" width=485 height=370><BR><BR></TD></TR> <TR> <TD> <P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal><SPAN style="mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: '맑은 고딕'; mso-fareast-theme-font: major-latin; mso-ascii-font-family: '맑은 고딕'; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-font-family: '맑은 고딕'; mso-hansi-theme-font: major-latin"><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕">당사의 생생백비수 제품은<SPAN lang=EN-US> </SPAN>적절한 수분의 섭취는 다이어트에 도움을 주지만 몸 안에서 수분 균형이 깨진 경우 원활한 수분 순환이 되지 않아 살이 찌는 요인이 된다<SPAN lang=EN-US>. </SPAN>따라서 수분 균형을 잡아주기 위한 수분 섭취 제한이 필요하다<SPAN lang=EN-US>. </SPAN>하지만 일상생활에서 수분을 일부러 제한하는 것은 매우 힘든 일이다<SPAN lang=EN-US>. </SPAN>따라서 물 대신 생생백비수로 대체하는것도 좋은 방법이다<SPAN lang=EN-US>. </SPAN>생생백비수는 수분 균형이 깨진 경우 물 대신 섭취할 수 있는 비만전용 음료수이며<SPAN lang=EN-US>, </SPAN>다이어트 효과로 특허 받은 성분과 수분조절기능이 있는 19가지 생약재가 들어있는 제로칼로리의 제품으로 당사의 쇼핑몰<SPAN lang=EN-US>(<A href="http://www.shopdiet.co"><SPAN style="COLOR: #0000ff"><A href="http://www.shopdiet.com">www.shopdiet.co</SPAN></A>m</A>)</SPAN>에서 구매 가능하다<SPAN lang=EN-US>.</SPAN></SPAN></SPAN><BR><BR></P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=552> <TBODY> <TR> <TD width=32><img onLoad='miniSelfResize(contents_27,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/images/DM_FORM/05/35.jpg" width=40 height=36></TD> <TD bgColor=#f0f0f0 width=520>변경금지 - 이 저작물은 생생한의원 소유로써, 개작,변형 또는 가공할 수 없습니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>
