<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>늦은 밤에 먹는 음식, 야식은 99% 뱃살, 체지방으로 쌓입니다.</P> <P>뱃살 축적은 물론 고지혈증같은 성인병의 큰 요인이 되므로</P> <P>다이어트 뿐만 아니라 건강을 위해서도 철저하게 삼가하셔야 합니다.</P> <P> </P> <P>10시 쯤 먹게 되는 시간에는 자리를 피하시고</P> <P>자리를 피하여 스트레칭이나 PT체조등으로 몸을 풀어주며</P> <P>식욕억제 하도록 바랍니다.</P> <P> </P> <P>회원님이 섭취하는 튀김류는 칼로리 뿐만 아니라 고지방식이기 때문에</P> <P>99% 몸을 해치고 살을 찌우게 합니다.</P> <P>야식을 먹기 때문에 숙면도 어려우며 다음날 아침 식욕이 없게 합니다.</P> <P> </P> <P>반드시 야식과 과식은 끊으시고</P> <P>(야식과 폭식, 과식은 반복되기 쉽고 습관화 되기 쉬우므로</P> <P>의지를 사용하셔서 컨트롤 하시기 바랍니다.)</P> <P>동 시간대에 가벼운 움직임으로 몸을 움직이시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
