<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>식후 잠을 자게 되면 섭취되어진 에너지(칼로리)가 활동량이 없어</P> <P>소비되지 못하고 축적되게 됩니다.</P> <P>이로 인해 살이 찌기 쉽고 활동량 부족으로 체중 증가에도 영향을 미칠 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>밥을 먹고 자는 것은 습관화 되기 쉬운데요.,</P> <P>습관이 지속되면 체중 증가 뿐만 아니라 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.</P> <P>(위궤양이나 위염등)</P> <P> </P> <P>방학으로 인해 많은 분들이 식후에 낮잠을 자는 경우가 많은데요.,</P> <P>이 또한 습관이므로 식후 산책을 하거나 설겆이 하기, 청소하기등으로</P> <P>활동량을 늘리시고</P> <P> </P> <P>졸음이 올때에는 블랙커피를 엷게 타 마시며 졸음을 극복하시거나</P> <P>스트레칭, 팔벌려 뛰기등으로 근육을 이완하여 몸을 풀어주며</P> <P>해결하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
