전 168cm 50kg 여자에요 살이쪘다고 말할수있는 체형은 아니지만 출산전엔 47kg 이어서 지금 몸무게가 너무 부담스럽고 옷도 안맞고 그래서 3kg을 꼭 빼고 싶은데요 출산한지는 2년 됐구요 다이어트 한지는 한달정도 됐어요 하루 세끼 다먹는데 한끼에 밥3분의1공기 반찬은 두부 김치 등이고 저녁은 삶은계란 2개 오이 1개 먹고 간식으로 사과 한개 이런식이고 운동은 실내자전거 40분 스쿼트인가?ㅋ 20번씩 3세트 윗몸일으키기 25번씩 4세트 의자이용한 팔근육운동 20번씩 3세트 해요 그런데 살이 딱 1키로 빠지고 안빠져요ㅠ 문제는 제가 다이어트 하기전에도 지금과 별반 다를거 없이 먹었거든요 그럼 제가 살을 빼려면 이것보다 더 적게 먹어야 하나요? ㅠ 그럼 건강이 안좋아지지 않을까요? 3키로 감량 도와주세요ㅠ
