ㅠㅠ도와주세요.   미나님_

Posted at 2012-09-03 16:14:11

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답글	ㅠㅠ도와주세요. ㅠㅠ도와주세요.

<P>&nbsp;</P> <P>&nbsp;원래 167/83 키로 까지 나갔다가 </P> <P>&nbsp;4개월에 걸쳐 운동과 식이요법으로 10키로 가까이 감량후 </P> <P>&nbsp;8월달에 운동과 식이요법 둘다 놔버리고 </P> <P>&nbsp;매일 하루도 거르지 않고 술에 기름진 안주에 ㅠㅠ </P> <P>&nbsp;다시 80키로가 됐습니다. ㅠㅠ</P> <P>&nbsp;운동은 월수금 요가와 런닝 고정자전거 </P> <P>&nbsp;화목은 근력 런닝 고정자전거 할 계획인데 </P> <P>&nbsp;식이요법을 어떻게 해야할지 몰라서요 ㅠㅠ</P> <P>&nbsp;이번달 한달만에 10키로 꼭 빼야되는데 ㅠㅠ </P> <P>&nbsp;제발 도와주세요 ㅠㅠ</P>