<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>생리하기 1주일 전 기간은 황체호르몬의 분비가 계속 증가하기 때문에</P> <P>몸의 컨디션도 무척 좋지 않고 심리적으로도 불안할 수 있습니다.</P> <P>정신적으로도 힘들고 육체적으로도 더욱 살이 찐듯 몸이 무겁고 </P> <P>힘든 시기일수 있습니다. </P> <P> </P> <P>붓는 증세로 몸무게도 약간 늘수 있으나 살이 찐것이 아니므로</P> <P>이 기간에는 단음식 조절등의 식이조절을 하시고 무리하지 않는 운동</P> <P>(걷기, 산책,스트레칭 정도)을 하셔서 </P> <P>몸이 피곤하지 않도록 컨디션 조절하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다</P> <P>.</P>
