<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>운동을 한다고 해서 섭취량 조절이 안된다면</P> <P>체중 감량은 더디며 감소폭이 적게 됩니다.(건강 유지에는 도움이 됩니다.)</P> <P> </P> <P>많이 먹고 많이 운동을 하여 칼로리 소비를 하게 되면 피곤함, 피로감이</P> <P>높아져 그 다음날 다시 섭취량이 증가되는 순환이 반복되게 되어</P> <P>체중 감량에는 도움이 되지 않습니다.</P> <P> </P> <P>섭취량을 초과하는 날에는 반드시 운동량을 늘려</P> <P>칼로리 소비를 늘리도록 하시고 섭취량 초과가 반복되지 않도록</P> <P>노력 하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감량을 위해서는 식이 요법 70%, 운동30%로</P> <P>섭취량 조절이 더 중요합니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
