<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>저녁에 배고픔을 극복하기 위해 대부분 물을 많이 마시게 되는데요.,</P> <P>늦은 밤8시 이후에는 최대한 모든 음식물, 물을 포함한 음식 섭취를</P> <P>중단하는 것이 좋습니다.</P> <P> </P> <P>물은 칼로리가 없지만 부종을 일으킬 수 있으며</P> <P>공복감을 더 크게 하고 화장실을 자주 가게 되어 숙면을 방해할 수 있습니다.</P> <P>신체의 모든 기능도 밤 시간대에는 휴식과 재충전의 시간이</P> <P>필요합니다. 물을 마시는 것도 휴식에 방해가 될 수 있으며</P> <P> </P> <P>붓기를 만들어 감량을 더디게 할 수 있으므로</P> <P>8시 이전에 물 포함, 모든 음식 섭취를 중단 하는 것이 좋습니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
