안녕하세요. 48Kg 관리자입니다. 지금 작성자님께서는 체중감량을 위해 가장 권장할 만한 방법인 운동과 식사요법으로 노력하고 계신 것 같습니다. 규칙적인 운동과 적당한 식사조절은 체중감량을 위해 기본적으로 지켜나가야 할 일이지만, 한달 동안 아무런 변화가 없었다면 작성자님의 운동과 식이조절의 방법을 돌아볼 필요가 있습니다. 작성자님이 걱정하시는 부분을 해결해 드리기 위해서는 다음과 같은 내용을 말씀해 주셔야 합니다. 1. 신장, 현재 체중
