<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>운동과 식이 요법을 함께 진행해 오다가</P> <P>칼로리 섭취를 다소 늘리고 줄넘기 운동을 중단하게 되면</P> <P>운동으로 소비되던 에너지가 줄어들어 체중 증가는 나타날 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>운동 대신 생활 속에서 칼로리 소비량을 늘리도록 하세요.,</P> <P>버스나 지하철을 2~3정거장 미리 내려 걷거나</P> <P>엘리베이터 대신 계단 오르기, 설거지, 청소하기,</P> <P> </P> <P>큰소리로 책읽기, TV시청 중 스트레칭이나 훌라후프 돌리기,</P> <P>식사후 앉지 않고 서있으며 집안일 하기등</P> <P>최대한 몸을 많이 움직이며 칼로리를 소비하시면</P> <P>줄넘기를 따로 하지 않아도 감량된 체중을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P> <P> </P>
