운동 방법에 대해서요   qidg

Posted at 2011-11-10 23:02:00

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답글	운동 방법에 대해서요 운동 방법에 대해서요

<P>이제 시간이 많이 남아서 운동을 하려고 해요</P> <P>&nbsp;</P> <P>목표는 3~4개월이구요</P> <P>최종적으로 10kg정도 감량하려고 해요</P> <P>&nbsp;</P> <P>운동은</P> <P>&nbsp;</P> <P>하루 단위로</P> <P>&nbsp;</P> <P>줄넘기 2000개정도 (삼십분정도?) 랑</P> <P>트위스트런 5분단위로 6회정도 하려고 합니다</P> <P>&nbsp;</P> <P>기름진 음식은 되도록 안 먹고 아침 점심 저녁 다 먹을거구요</P> <P>비율은 3 : 2 : 1 정도로 먹으려고 해요</P> <P>간식은 안먹어요</P> <P>&nbsp;</P> <P>목표 감량이 될까요?</P>