3달에 거의 15kg을 뺐어요..
물론 첫 2달은 운동으로 몸을 만들고 지방을 확 줄였구요
3달째는 운동할 시간이 없어서 운동은 거의 못하고 식사를 조절하는.. 거의 저칼로리로 섭취했어요
그러다보니 계속 식사때마다 걱정이에요 거의 굶다 시피하다가
한번 부페나 제대로 식사하면 정말 위가 얼마나 큰지 끊임없이 들어가요. 소화불량증세도 없고 체하지도 않아요. 다 소화시켜요.. 예전대로면
한끼 식사 후 딱 포만감이 들어야 되는데 이젠 먹고나서도 계속 허기지는 느낌이에요..
어떤 현상인가요?
게다가 장도 계속 꾸루룩 거려요.. ㅠㅠ
또 제대로 한끼를 안할경우 요즘 약간의 빵이랑 초콜릿을 식사 대용으로 즐기고 있어요.. 조금의 여유?..
차라리 밥대신 먹고 싶은거 (간식, 디저트)를 소량만 먹자 이 생각인데
괜찮은가요? 오히려 더 살찌는 결과를 낳을까요?
유지를 하고 살찌는건 원치 않는데 다이어트를 하면서 해오던 데로 해야 하는건지 (저 칼로리 소량 섭취) 어떻게 해야 해야 할지
모르겠어요..
고민 해결 부탁드려요 ~ ㅎㅎ |
