불포화지방 많이 먹으면 살찌나요?   관리자

Posted at 2011-09-22 14:29:20

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답글	불포화지방 많이 먹으면 살찌나요? 불포화지방 많이 먹으면 살찌나요?

<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>아무리 좋은 음식도 많이 먹을 경우 독毒이 될 수 있습니다.</P> <P>연어나 아몬드, 호두등에 포함된 불포화 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 </P> <P>좋은 지방산이지만 과하게&nbsp;섭취되면 지방이기 때문에 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>아몬드&nbsp;외에도 다른 음식으로도 불포화지방을 섭취하므로</P> <P>아몬드는 하루 15알 정도로 적정하게 섭취하도록 조절&nbsp;하기 바랍니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>감사합니다.</P>