<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>다이어트를 위해서나 건강을 위해 최대한 밀가루 음식 섭취를 줄이고</P> <P>기름진 음식. 고지방, 고칼로리 음식 섭취를 줄일 것을 요구합니다.</P> <P> </P> <P>기름기가 많은 음식은 대부분 칼로리가 높으며</P> <P>양에 비해 칼로리가 월등히 높습니다. 또한 포화 지방, 트랜스 지방 같은 경우</P> <P>지방세포의 크기를 늘리고 혈액을 탁하게 하며 혈관을 점차 막기 때문에</P> <P>동맥경화, 뇌혈관, 심혈관 질환등의 원인이 될 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>밀가루 음식의 경우도 대부분 복합탄수화물이 아닌 단당류 또는 백색이 나는</P> <P>탄수화물과 함께 지방이 포함된 것으로 신진 대사가 원활하지 않을 수 있으며</P> <P>특히 하체에 노폐물이 쌓이게 되어 하체 비만의 원인 중 하나가 되기도 합니다.</P> <P>밀가루 음식은 찬 성질이기 때문에 냉체질의 경우 몸을 더 차갑게 하며</P> <P>대사와 순환의 원활함을 줄어들게 합니다.</P> <P> </P> <P>동일한 칼로리를 섭취하더라도 몸에 용이한, 건강에 도움을 주는 음식으로</P> <P>몸도 건강하면서 체중도 줄일 수 있는 음식으로 드시는 것이 </P> <P>더 낫겠죠?</P> <P>(밀가루 음식이 먹고 싶을 때는 드세요., 먹되 양을 약간 조절하셔서</P> <P>섭취 횟수나 섭취 량등을 컨트롤하며 드시기 바랍니다.)</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
