<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>신진 대사가 활발하게 되면 신체의 모든 대사와 원활하게 이루어져</P> <P>소화나 흡수, 칼로리 소비등 전체적인 신체의 활동이 잘 이루어집니다.</P> <P> </P> <P>신진 대사를 원활하며 활발하게 하기 위해서는</P> <P>몸을 최대한 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.</P> <P>손발이 찬 경우 신진 대사가 원활치 않을 수 있어</P> <P>감량 속도가 다소 적을 수 있습니다.</P> <P>속이 냉하고 차가운 체질인 경우 따듯한 체질로 바뀌어 지도록</P> <P>노력 하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>물도 (여름에도) 찬물을 마시는 것보다 미지근한 물을 드시는 것이 좋으며</P> <P>찬음식, 인스턴트, 패스트 푸드 음식보다는 한식과 채식등이 </P> <P>도움이 됩니다.</P> <P> </P> <P>족욕과 반신욕, 목욕, 사우나등도 몸을 따듯하게 만들어 주는</P> <P>효과가 있으므로 족욕이나 반신욕을 매일 꾸준히 하는 것을 추천합니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
