제가 요즘에 무릎 수술을 해서 운동을 못해서 그런지 살이 더
쪘습니다.
지금은 간단한 운동을 하고 잇으며 수영은 가능하나 달리기나 줄넘기 같은 아직 심한 운동을
못하고 있습니다.
요즘 따라 똥배가 더나와 배가 3,4겹까지 겹치고 있네요 ;;
좀 무리도 아니고 간단한 운동이면서 배를 뺄수 있는 방법 없나요?
그리고 내가 식단도 채소를
거의 먹지 않고 고기만 좋아해서요;;
이 참에 식단도 바꿔 보려도 노력하겠습니다.
제가 하체는 튼실한데 복부만 좀 나왔습니다.
제가 3학년때부터 태권도를 배워서
태권도 하면 살이 좀 빠지 려니 보았더니 빠지지 않았습니다.
지금은 이사와서 운동 마저 않하지 더더욱 살이 찌는것 같습니다.
좀 도와주세요 ㅜㅜ |
