<P>정확히 6일째...... 대변을 못본거같습니당 ㅜㅜ </P> <P>이유를 모르겠어요</P> <P>변비에 좋다는 건 정말 매일매일 먹거든여;? 식단에 거의 있어서;</P> <P>사과, 양상추, 오이, 토마토, 우유, 해조류(김,미역줄기) 거의 이런걸 주류로 먹는데도; 왜 안나오는지 모르겠어요</P> <P>밥도 굶은 적 없구요 </P> <P>매일 식사량을 1000칼로리대로 맞춰 먹고있어요</P> <P>닭가슴살도 매일 100g 꼭 챙겨 먹고</P> <P>운동도 런닝머신걷기1시간, 이소라 다이어트 45분, 고정싸이클 15분</P> <P>물도 하루에 1.5리터 이상은 꼭 마셔요</P> <P>이정도로 하는데;</P> <P> </P> <P>많이 먹고</P> <P>운동도 적당히하는 것 같은데 왜 안나오는지; </P> <P> </P> <P>배가 불룩한게 느껴져요 ㅜㅜㅜ</P> <P>편의점가서 진짜 큰맘먹고; 파스퇴르 쾌변 유제품 사먹었거든여;;? </P> <P>(하,, 이 작은게 158 칼로리나 --)</P> <P>그런데도 아무런 조짐이 없어요</P> <P> </P> <P>약국에가서 변비약을 사야할까요? ㅜㅜㅜ</P> <P>다이어트중에 변비약 먹어도 되나요?</P> <P>아니면 식이요법으로 정말 시원하게 나오는 방법은 없나요?</P> <P>되도록 약은 먹고싶지 않아요</P> <P>효과가 직방인것좀알려주세요 ㅜㅜ</P>
