하체비만인데.. 어떻게할까요ㅠㅠ

Posted at 2011-09-19 23:09:54

목표는55size 2011-09-20 15:58:24 - 스쿼트추천합니다 ... 사이드레그레이즈랑요 ... 저는 유산소파워워킹 1시간하는데요 ... 스쿼트랑 사이드레그레이즈 이삼십분하고 해요 .. 솔직히 아직은.. 티가 잘 안나요 ... 하체는 꾸준히..오래오래 해야지 효과가 나타난다고해요 .. 운동하다보면 알생긴거같고 근육이 더 단단해진거같기도한데요 .. 여자들은 운동 한두달한다고해서 근육이 막막생기진않는다고해요 .. 단지 일시적으로생긴거라고해요 ... 힘내용 ~!!  5455 2011-09-20 16:17:06 - 남들이 부러워하는 몸무게인데 하비라면 동미야화이팅님처럼 밖에는 없는거 같애요. 좀 추가하자면 식이요법을 병행하면서... 밀가루음식(떡볶이, 과자, 빵, 라면, 국수,,,, 등)과 짠 음식은 자제하면서요.^^

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요즘 고민이에요 미치겠어요 ㅠㅠ 몸무게는 163cm에 45~46kg, 허리는 22~23인치 정도인데... 상대적으로 하비에요ㅠㅠ 정말 가슴도 없고 제가봐도 상체는 좀 마른 것 같아요. 근데 그에 비해 하체가 좀 두꺼운 것 같아서... 허벅지는 48cm 정도 나오는데 거울보면 이건 뭐ㅋㅋㅋ 상체 하체 균형이 안 맞아서... 거울볼 때 마다 진짜ㅠㅠ 그래서 살 빼고 싶은데 상체살만 빠질까봐 걱정이에요ㅠㅠ 하체살만 집중적으로 빼는 게 불가능 하다는 것을 아는데도ㅠㅠㅠ 다이어트 할까 말까 고민되고 있어요ㅠㅠㅠ 혹시 이런 분들 없으세요?ㅠㅠㅠ