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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2009-09-09 12:57:24
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☆박하사탕★
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2009-09-10 11:21:00 |
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우와 2달만에 10킬로면 굉장히 많이 빼신 거에요.
하지만, 급격한 체중 감량에 근력 손실이 따르기 마련입니다.
아마, 정체기 인듯 한데요.
근력 운동 꾸준히 해 주시고, 인내를 가지세요. 우리 몸이 지금이 몸 상태에 적응 할 시간이 필요 합니다.
일단, 지금까지의 성과 헛되이지 않게 조급히 포기 하지 마세요. 우리에게 다이어트 할 시간은 많습니다. 화이팅! |
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팥
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2009-09-10 12:13:00 |
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| 전 님보다 8센치 작고 몸무게는 똑같았었어요ㅋㅋㅋㅋ 저도 2달에 10키로 뺐었는데 그게 몇년전이지~~~ 처음엔 과체중이니까 쑥 빠지죠. 근데 정체기 오니까.. 정체기 잘 넘기시면 또 슬슬슬 빠져요 걱정 마세요. |
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열다합시닷>_<
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2009-09-16 20:37:00 |
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| 이제 기초대사량이 충분히 낮아진 상태여서 일 수 있습니다. 식사량을 조금씩 줄여보세요. 운동을 약간의 강도를 더 주어서 해보시는것도 나쁘지 않습니다. |
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