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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2009-09-09 00:09:40
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하로동선
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2009-09-09 11:25:00 |
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| 아직 고등학생이시면 식단을 극단적으로 줄여서는 절대 안됩니다. 최소 1800정도는 드시라고 말씀드리고 싶네요. 운동은 두 가지를 고려해야겠죠. 효과적으로 살을 빼면서 수험생활에 방해가 안될 정도의 시간투자. 개인적으로는 조혜련 태보가 가장 적합할듯 합니다. 30분 정도만 투자해도 되고 열량 소모도 400칼로리 정도로 아주 높으니까요. 고2면 아직 시간도 많고 조급하게 다이어트 할 필요도 없으니, 월 1.5kg씩 꾸준히 감량하시면 될거에요. 제가 말씀드린 대로만 하셔도 그정도는 충분히 될거구요. 다이어트가 아니더라도 고3생활을 하려면 체력이 기본되어야만 합니다. 건강 챙긴다는 생각으로 운동하시면, 건강 뿐만 아니라 다이어트도 성공하실 수 있으리라 생각됩니다. 화이팅 |
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임아름
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2009-09-09 11:31:00 |
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| 엄마가 그만큼 관리하셨다면 따라다니시는게 좋을 것 같아요. ^^ |
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☆박하사탕★
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2009-09-10 11:23:00 |
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| 엄마랑 함께 하면, 빠질 확률도 적고 정당히 자극도 되고 좋을것 같아요! |
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★우나
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2009-09-15 00:56:00 |
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| 전 더 나갈걸요 ㅎㅎㅎ 키가 163이니까 제가 쫌 더 체격이 좋아보이겠어요~ >.< |
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카즈링
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2009-09-15 21:51:00 |
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| 전 엄마가 좀 데리고 다녔으면 좋겠다는 ㅋㅋㅋ 저도 무게는 비슷하네요 - 키가 10센치 쯤 더 큰게 다른 점이라면 다른 점 이지만요 ^^; |
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