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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2009-09-19 20:35:06
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미미러뷰
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2009-09-22 15:50:00 |
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◐여자가 살을 빼면 12배 이뻐져요!!◑
20키로빼고 요요없이 탄력있는몸매 뽑내며 다닌답니다~
제가 관리받으면서 살뺀곳이예요~관리 짱!!이예요~
폭스비바 www.foxviva.org
☎010-5171-3454 |
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열다합시닷>_<
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2009-09-26 20:18:00 |
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| 운동은 다시 천천히 시작하시고 먹는 양은 의지에 따라야 하지만 의지가 약하시다면 저녁에 포만감을 오래주는 고구마같은 걸 드시는게 좋을 것 같네요..^^ 간식은 아예 피하시길.. |
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삘롱
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2009-09-28 08:00:00 |
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| 저도 하체비만 체질인데요, 매번 엄마가 다리보고 기둥나무같다고..-_-;; 하실 정도로 심했는데 매일 근처 산에 2시간 이상씩 오르고 반신욕 하면서 다리 풀어주고 하니까 알도 안생기고 다리랑 뱃살은 아주 야무지게 빠지더라구요 ㅋㅋ 등산 2시간 이상하시면 1000칼로리 이상 빠지고 지겹지도 않습니다. 물론 헬스보다 건강에도 훨씬 좋구요. 그리고 등산 하시고 나면 요즘 산에는 운동기구들과 훌라후프가 설치되어 있는데 그거까지 다 돌아가면서 해주시면 좋습니다.^^ |
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