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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2012-03-20 22:00:52
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복숭아맛젤리
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2012-03-21 16:26:35 |
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| 저녁도 드셔주세요..; 저녁을 안먹으면 아침을 과식하게 되기도 하고 먹다가 안먹다가하면 우리 몸은 몸에 들어오는 영양분을 지방으로 저장해요..;차라리 점심 저녁 반식하시는게 좋을듯 합니다^^ |
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짠나순이
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2012-04-04 13:34:42 |
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저랑 비슷하게 실시하고 계시는군요~ 왠지 모르게 반갑네요^-^
전 그런 식으로 꾸준히 해서 처음 두 달은 한 달에 3키로씩, 뒤에 두 달은 한 달에 2키로씩, 총 10키로 감량 목표로 하고 있어요.
우리 함께 화이팅해요~!! |
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45kg
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2012-05-01 20:42:36 |
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| 저 그렇게 한지 오늘이 20일 째인데요~ 54.6에서 50.7로 빠졌어요^^...줄넘기 처음에는 100개하고 스트레칭하고 해서 500개부터 시작했다가 점점 늘더니 그제부터는 300개하고 스트레칭 일분정도하고 또 300개 하고 해서 한번할때 2000개 하네요..^^빨리걷기는아니고 파워워킹 빠르게 하고있어요~ㅎ 먹는거는 평균1500정도 먹는거 같아요^^ 샴겹살에 과음한적도 세번있는데..운동 꾸준히 해서 그런지 탈은 없네요~ 빠지는게 보이니까 더 열심히 하는거 같아요..20일동안 단 하루도 빼먹지 않고 했거든요~ 43키로 될때까지 하려구요 ㅎㅎ참고로 키가 158/..ㅜㅜ |
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45kg
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2012-05-01 20:44:04 |
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| 아,,전 아침점심저녁 다 먹어요~ 님은 저녁 안먹네요..저녁 부담되시면 두부를 밥삼아 반찬과드세요 ㅎ 이삼일에 한번씩 전 그러거든요^^ |
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45kg
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2012-05-01 20:45:44 |
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| 그리고 토마토를 작게 썰어놓고..접시에 담아놓고 간식생각날때마다 하나씩 주워먹어요..ㅋ초콜렛도 작은거 하루에 세네개씩 주워먹구요.ㅎ 요즘은 과자도 매일 한두개씩 먹는데..예전에 하루에 두봉지씩먹었어서 그런지 그래도 빠지네요..,;;^^;; |
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