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Posted at 2013-01-04 13:07:46
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신절실
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2013-01-23 00:22:39 |
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저도 요요로 고생하고 있는데요, 정말 절실하게 빼야해서...
같이 열심히 해봐요.
그냥 천천히 빼보시는건 어떠신가요.
하루2끼는 밥으로 드시고 대신 양을 줄여보세요.
아침은 영양을 풍부하게 먹고 점심은 그에비해조금 저녁은 거의굶다시피
이게 제일 좋다고 해요.
물론 자신만의 방법이 있지만 정석대로 빼면 100%보장으로 빠지니까요...
그냥 참고해두세요! 열심히 해봐요! |
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곱등잌
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2013-02-07 16:40:49 |
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죽으로드시면.. 밥이랑 칼로리도 비슷한데 소화잘되서 빨리배고파진데요.. 그냥 밥드셔여 ㅎㅎ
현미밥이 다이어트엔 최고예요. 쌀밥은... ㅎ |
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