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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2012-10-15 23:04:43
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Ms. Seriousredbella
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2012-10-23 09:40:03 |
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| 저도 요즘 한창 폭식증으로 고생하고 있는 사람입니다... 저도 5년간 겪어온 폭식증에 이제 진저리가 납니다...게다가 운동을 하는데에 많은 제약을 받아 하루에 거의 움직이지 못하는 상황이지요. ㅜㅜ 그런데 폭토는 해도 식도가 타서 갈증이 나면 또 물마시고 시원하고 달콤한 거 막 먹다보면 도로 원상복귀되더군요... 무엇보다 일단은 양을 줄이시는 게 좋을 듯 합니다. 일단은 폭식을 조절해야 하니까요... 같은 폭식증을 겪는 사람으로써 심정이 충분히 이해가 갑니다. |
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남빵
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2012-10-25 05:32:07 |
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| 아...저도 고생 많이 했고...거식이랑 폭토를 왔다갔다 했는데ㅠㅠ 지금은 거~~~~~~의 안해요. 저 같은 경우는 폭토가 그냥 일상 스트레스도 있지만 다이어트 때문에 평소에 엄청 안먹고 그러다가 한 번 빵 터지면 빵 과자 맥주 이런거 사놓고 막 먹고 토하고 그랬는데... 그냥 에라 모르겠다~하고 평소에 그냥 먹고 싶은거 다 먹고, 그렇지만 폭식했다 싶을 만큼 불쾌할 정도 배부르지는 않게 먹고 웨이트 열심히 했더니 절대 살 안찌더라구요... 그때부터 안도감?이 든다고 할까? 운동하면 살 안찐다는거 알게 되고 운동에 재미도 붙이니까 다이어트에서 스트레스도 안받게 되면서 폭토가 없어졌어요.. 하지만 폭토는 다이어트 때문도 있지만 외부에서 오는 스트레스 때문일 수 도 있으니까 다른 근본적인 원인이 있는지도 생각해 보시구요.. 폭식할 때 나의 감정상태 같은 걸 기록해보시면서 자신한테 집중해보세요...! |
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소음인
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2012-12-07 06:50:07 |
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제목보고 제가 글쓴줄 알았네요..
ㅠㅠ 같이 힘냅시다 |
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yam
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2012-12-12 11:01:43 |
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| 천천히 먹는 연습을 해보세요. 지금 내 앞에 있는 음식이 빨리 줄어들면 너무 슬프잖아요 최대한 음식에서 눈을 떼고 천천히 먹도록 해봐요 |
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