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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2012-07-26 18:00:00
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신절실
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2013-01-23 00:25:21 |
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지금 충분히 정상체중인데... 초등학생때는 한창 키클때이니까 무리한 다이어트는 하지마세요.
편식하지 마시고 밥양을 3분의 2로 줄이시구요. 줄넘기 열심히하세요.
그렇게 꾸준히 몇개월만 하셔도 충분히 원하는 몸무게 될수있으니까요.또 키도 크구요.
운동은 간단하게 스트레칭, 줄넘기, 요가, 방송댄스면 가벼우면서 쉽게 할수있을거에요. |
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