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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2013-01-30 22:41:39
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민트프라페S2
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2013-02-06 10:58:11 |
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| 사과 다이어트라면 사과만 드시겠다는것?? 그렇게 하면 살 못빼요 ㅋㅋ 그리고 요요 금~~~방오고요.. 원푸드 다이어트는.. 평생 그렇게 먹을꺼면 유지됩니다~~~ 하루 세끼 다 먹되 반만 먹고 운동해요~ 그럼 요요도 안오고 건강해지고 살도 빠지고... 단기로 뺄 생각은 조금도 하지마세요 ㅋㅋ 쉽게 얻은건 쉽게 잃어요~ 식습관 고치고 운동 하시면 살 뺄수있어요~^^ |
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진이킴
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2013-06-27 17:59:18 |
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| 다이어트는 식이조절 70% + 운동 30% 라고 하네요...ㅜㅜ 많이 먹고 많이 운동한다고 해서 빠지는게 아니라고 합니다... 일단 식습관부터 고치시고 운동은 유산소 하다가 2~3일에 한번씩 근력운동 꾸준히 해주세요... 사실...이런내용은 누구나 다 아는사실이죠~ ^^ 그만큼 도전하기가 힘든게 다이어트 인듯....ㅜㅜ |
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윤ee
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2013-07-16 16:27:19 |
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| 간헐적 단식이라고 요번에 sbs인가에서 방송되고서 엄청 난리난것 아시나요? 저도 지금 그 방법을 하고 있는데 궁금하시면 네이버에 한번 쳐보세요... 저는 지금 책까지 주문하고 평소에는 귀찮다고 안했을 칼로리표를 작성하고 있네요... ㅎㅎㅎ 간헐적 단식이 살빼는데도 물론 중요하지만, 건강에 더 염두를 둔거라네요... 방법도 몇가지가 있는듯 해요... 저는 24시간 단식을 선택했는데 효과가 더 좋다고 해요... 저는 어제 7시에 저녁을 먹은후로 지금 오후 4시반인데 커피랑 물외에는 아무것도 안먹고 공복을 유지하고 있어요... 이따가 저녁 7시에 저녁을 먹게되면 어제 저녁을 먹은지 24시간만에 식사하르 하게되는 거에요... ㅎㅎ... 그러나... 단식이라고 나쁘게 볼게 아니라네요... 간헐적이기 때문에 효과가 더 좋답니다. 관심있으시면 한번 찾아보세용... 전 꽤 괜찮은듯 해요^^ |
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