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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-03-12 11:46:38
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보름달
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2011-03-12 15:14:00 |
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저랑 비슷하신 상황에 놓이신 것 같아요.
저도 다이어트 심하게 해가지고, 0.1kg라도 찌면 "살쪘다" 라는 생각이 들어서 안 먹게 되고 했거든요. 운동도 심하게 하고... 그러면서 몸 상태는 이상해져가는 거 알면서도, 날씬해지기 위해서 참을 수 있다 라고 생각했어요.
손도 거칠어지고, 손하고 발이 차갑고, 언제나 춥고, 생리도 안하고...
저는 그래서, 솔직히 학교 선생님들한테 말해가지고 도움을 요청했어요.
선생님들이 많이 도와주시더라구요.
병원도 가보고, 몸 상태도 체크받고, 그리고 가장 힘들지만...
자기 자신한테 말을 해야돼요.
"난 건강해져야돼" 라고 말이죠.
다이어트를 포기하는 건 아니지만, 건강하게 살 뺄거라구요.
가능하면 집에서 체중계를 치우세요.
체중계가 없으면, 어느정도 몸무게에 대한 집착이 없어지더라구요.
저도 지금 먹고, 건강해질려고 노력중이예요.
우리 둘 다 화이팅! |
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김졍이
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2011-03-12 15:31:00 |
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저는 칼로리를 계산하는 정도까진 아닌데, 먹는거 일일이 쓰고 막그랬었거든요
저도 생리가 안나오고 탈모증세도 있는거 같고.. 피부도 푸석해 지고 해서
걱정 많이 했었는데.. 그래서 고쳤죠,ㅋ 그냥 건강한게 제일이다 하면서!!
지금은 먹고 싶은거 다 먹고 회사를 다녀서 운동은 못하지만, ㅠ
스트레스 받지 않으려고 노력해요~ 다만 군것질이 너무 심해져서 몸무게가 자꾸 늘긴하는데.. 그래도 건강이 최고 잖아요! 건강잃고나서 후회해봤자 소용없어요~
조금씩조금씩 맘을 편하게 가지시도록 노력하세요~ 그리구 몸을 자꾸 움직여 주고
학생이시니까, 주 3회정도는 운동 간단히 하실수 있으시잖아요 ^^
건강이 제일입니다~ 화이팅이예요 ! ^^ |
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도전 45kg
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2011-04-10 00:58:00 |
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다이어트도 중요하지만 다 행복하게 "살려고" 다이어트 하는게 아니겠어요?
심한 다이어트로 급하게 빼는것 보다는 천천히 뺀다 생각하시면
조급한 마음도 없어지고 천천히 빠져요..
저도 14kg빼고나서 8개월동안 생리가 안나왔었는데 밥먹는 양을 늘리니까
다시 나오더라구요..비록 3kg는 쪘지만 다시 운동 시작하려구요...
너무 절제하면 나중에 폭식이라던가 거식이라던가 정신적인 문제 생기니까요
조금 다이어트 생각에서 벗어나심이 어떨지요. |
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서현정
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2011-04-24 13:47:00 |
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내가 예언하나 해줄까요
언니 그렇게 생활하시다가 적어도 6개월 이내에
강박증이 폭식증으로 바껴서 다이어트 전 몸무게에서
오히려 좀더 찔거에요 대신 생리는 다시 나올거구요
한동안 정신 못차리고 계속 드실거에요 물론 밥은 커녕
지금 먹고싶지만 참고있는 기름진 음식 단음식이 주식이 될거예요
그런 음식들로 차곡차곡 지방으로 이뤄진 살들이 푹푹찔꺼예요
다른사람보다 살찌는 속도가 2배는 빠르겟죠
언니 지금이라도 정신차리세요
지금 제 말에 콧방귀만 끼시겠죠..
나중에 제 예언처럼 되시구 나서 제가 지금 다는 댓글
생각하고 계시구 그러지 마시구
지금부터 먹고싶은거 자제해서 먹을줄아는 습관을 기르세요
오늘은 이정도만 먹어야지 하구 먹고싶은걸 즐기세요
그래야 폭식을 예방하죠..
언니 지금 생활하는거처럼 평생 살거아니면 지금부터라도 원래
생활햇던대로 천천히 돌아가세요 |
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