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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-07-07 21:05:08
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43키로 gogo
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2011-07-10 07:41:20 |
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종이컵 다요트 보니까 한끼에 밥은 한컵 단백질은 1/2컵 채소류한컵 정도 먹으면
하루 필요량이 채워진다고 하던데...
그럼 단백질의 약 2배가 아닐까요? |
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글작성자 답변입니다
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2011-07-29 00:27:35 |
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탄수화물이 뇌에서 쓰여지는 물질이라 최소 하루 70~100g정도는 섭취해야 한다고 본거같아요.
꼭 필요한 탄수화물은 밥 한공기면 충분한거죠. 하지만, 탄수화물은 단백질 대사에도 필요하기 때문에
골고루 잘 먹는게 중요한것같아요! |
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