<P>지금 163cm에 53kg까지 빠졌다가 현재 일주일만에 2kg이 쪘습니다.....ㅠ</P> <P>하루 섭취 칼로리는 1100~1500까지구요. 권유 칼로리가 1500이라길래 그정도 먹으려고 하는데 </P> <P>1500이면 적은 칼로리 아닌가요..? 그런데도 요즘 자꾸만 몸무게가 늘어나네요.</P> <P>현재는 유지상태구요. 유지한지는 3개월정도 됬습니다. </P> <P>1500이면 괜찮겠지..하면서도 무게가 느니까 잘 먹질 못하겠네요.</P> <P>먹기 무섭기도 하구요. 하루에 30~1시간은 걷고있고, 학생이다보니 머리쓸일도 많습니다.</P> <P>몸매의 치수는 제가 재면서 지내지 않아서 늘었는지 잘 모르겠구요,.ㅠ</P> <P>운동은 불규칙하게 일주일에 1~2번정도 헬스장가서 10분 사이클,40분빠르게 걷기,20분 스트레칭및 물구나무서는기계(?)하고요.</P> <P>이상태라면 먹는양을 더 줄여야 할까요....?</P> <P>무게가 계속 느는걸 보면 많이 먹어서 인것같은데 1500정도면 괜찮지 않나 싶기도 하고...</P> <P>도움이 필요합니다.......ㅠ</P>
