운동은 하기싫고 살은빼고싶고

Posted at 2011-08-16 21:33:11

차랑 2011-08-17 20:11:13 - ㅜㅜ 토하는거 안 좋다는건 잘 아시죠? 절대 절대 하지마세요. 다이어트 ㅜㅜ 정말 너무 힘들죠. 운동만으로도 잘 안되고 먹는거 줄인다고 되는 것도 아니고. 결국 운동과 식이요법 같이 해야 하는데 참 말이 쉽죠 ㅜㅜ 금식이 안 좋은건 뭐 여러가지가 있지만 역시 젤 안좋은건 금식에 따른 반작용이죠. 끝끝내 지켜낸다 해도 살만 빠지는게 아니라 체성분 같이 빠지니까 몸 축나고 결국 요요오고. 어느 정도 지키다보면 폭발해서 폭식하게 되니까 악순환의 시작이죠. 젤 중요한게 마음을 급하게 먹지 않고 여유롭게 가지는게 젤 좋은 것 같아요. 조금씩 조금씩. ㅜㅜ 그게 힘들다는건 저도 잘 알지만요... 아무튼 폭식하시고 토하시는건 정말 절대 하시면 안돼요!!  징찡 2011-08-18 03:01:17 - 요요는.. 목표이룬후에 제대로와요. 마음이 풀어지거든요. 왕복 1시간만 걸으셔도 식단조절 잘하시면 살빠져요. 그런 금식말구요. 그리고 토해도 다 소화됐어요. 괜히 위 다 상하고, 식도염만 걸리고 안좋아요. 찝찝하면 운동하셔야해요. 운동하기싫어하시니까 나중엔 그런 간식 손도 안대요. 학교급식 튀김류,국물빼고 잘 드시고 군것질만 하지마세요.  S라인프로젝투 2011-08-20 13:12:40 - 진짜 먹으면서 뺴고 싶으시면 광고하는건 아니고 저도 한번도 안해봣는데 허벌라이프인가? 그거 하라고 막 그러더라고여 근데 솔직히 그거 먹으면 안좋고 운동과 식이요법하는게 더 좋은데 진짜 운동하기 싫고 그러면 이거먹으면 배가 안부른다나?그런데여 진짜 운동하기싫으면 이것도 괜찮을것같아여  자연미녀 2011-08-20 13:52:17 - 다이어트시 절대 하면 안되는것: 인위적인 구토, 절식 또는 금식 (절식이나 금식은 기초대사량을 떨어뜨려서 정상식으로 돌아올 떄 요요가 크게 일어나고, 몸 체질도 살이 쉽게 치는 체질로 바뀝니다. 절대 금물..) 그래도 벌써 9키로나 감량하셨잖아요. ^^ 조급한 마음이 폭식을 일으키기도 하는듯. 지금처럼 따로 운동 안해도 생활속 움직임을 늘리면서 기름진 것이나 군것질 조심만 하시면서 하면 충분히 감량 이루어질 꺼구요.  어느정도 더 빠지기 시작하면 자신감 생기고 몸에 대해 욕심이 생기면서 운동에 대한 욕망이 불타오를거에요. 제 경험상. ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 되면 군것질 자제 능력도 강해지고 스스로 운동을 찾아 하게 되더라구요. 그 시기 오기 전까지 조급해 하지 마시고 지금처럼 잘 이어가시길. ^^ 먹고 싶은 과자 있으면 원래 먹을 양에서 반만 드시길!

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<P>운동은 학교까지 걸어서 30분 왕복 1시간이 다구요</P> <P>운동하는게 너무싫어여</P> <P>&nbsp;</P> <P>그래서 안먹으면서 살빼고있긴한데</P> <P>가끔 유혹을 못이겨</P> <P>오늘도 나쵸 큰봉지 한개 먹었거든여 혼자서</P> <P>이거먹고 찝찝해서 막 토해낼려고햇는데</P> <P>한 3분1밖에 안나온거 같애여</P> <P>아직 3분2가 뱃속에 있어서 찜찜하구요,</P> <P>&nbsp;</P> <P>금식하는건 정말 다이어트에 효과없나요</P> <P>제가 63키로에서 지금 약 3개월정도 하루에 커피 4잔먹고 가끔 폭식하ㅓ고 이래서;</P> <P>한지금 9키로가량뺏거든여....</P> <P>아직까지는 요요가 없었어요 요요라고 해밧자. 한 1키로정도 증가..하는거..?</P>