<P>솔까</P> <P> </P> <P>작년에 80Kg 였습니다</P> <P> </P> <P> </P> <P>작년말부터 오기가 발동해서</P> <P> </P> <P> </P> <P>53Kg까지 뺐다가</P> <P> </P> <P> </P> <P>식사량, 다이어트 방법을 바꿨더니</P> <P> </P> <P>3Kg가량 불어버렸습니다.</P> <P> </P> <P> </P> <P>현재 키는 158 이구요 몸무게 56 ㅠㅠ</P> <P> </P> <P> </P> <P>원래는 시리얼로 원푸드 했었는데요 (하루 900칼로리 이하)</P> <P> </P> <P>몸이 급격하게 나빠지는걸 깨닫고</P> <P> </P> <P>하루 세끼니를 다 먹게 되었습니다</P> <P> </P> <P> </P> <P>식단은</P> <P> </P> <P>아침 : 밥 반공기 배추김치 두부, 부추김치,멸치,장조림</P> <P> </P> <P>점심은 학교에서 해결(하지만 반만 먹고 다 버리구요 튀김,전,국물,육류 섭취 안합니다)</P> <P> </P> <P>간식 : 점심전에 160칼로리 이하 과자 1개</P> <P> </P> <P>저녁 : 삶은계란,두부구이&미숫가루 중 택1</P> <P> </P> <P> </P> <P>이구요 운동은 하루 2시간씩 합니다 유산소 한시간 근력 한시간 이렇게요...</P> <P> </P> <P>하지만 너무 스트레스 받습니다.</P> <P> </P> <P>그레도 25kg 감량했고 주변 사람들도 정말 많이 이뻐졌다 많이 빠졌다</P> <P> </P> <P>조금만 더 빼라 이런말 듣는것도 정말 기분이 좋지만</P> <P> </P> <P>체중계에 올라설때마다 정말 너무 스트레스 그 자체네요,,</P> <P> </P> <P> </P> <P>저는 50Kg가 목표 입니다 </P> <P> </P> <P>사람들은 50kg도 너무 뚱뚱한거다 45까지 빼라 합니다만...</P> <P> </P> <P>제 키에 어느정도가 적당할까요?</P> <P> </P> <P>그리고 원래 900칼로리 이하 섭취하다가 밥이랑 먹게되니까 요요 온걸까요?</P> <P> </P> <P>정말 스트레스 받습니다...</P> <P> </P> <P>운동도 매일 쉬지않고 하는데... 쪄버려서 실패한걸까? 이런생각 지울 수 없네요</P> <P> </P> <P>아무래도 제 식단과 운동방법이 문제인거 같은데</P> <P> </P> <P>지적 해주시거나 충고 부탁 드립니다</P> <P> </P> <P> </P>
