빠지더니 더이상 안빠져요,,

Posted at 2011-08-04 20:36:13

슬림티. 2011-08-05 00:47:41 - 정체기 운동강도서서히늘려야해요-!  비야영아 2011-08-05 08:55:19 - 저도 정체기가 좀있었죠...그당시에는 생리도 하고 그래서 근갑다 했는데... 정체기에 살이 쪄버리더라구요... 근데 진짜 안빠지데요...저도 님처럼 그쯔음 되서 정체기가왔었어요... 그덕에 좀 조바심도 나고했는데...그냥 먹던거 꾸준히 그렇게 드시구..운동강도 조금늘리세요~전 근데 그닥 강도 안늘려도...뭐 몸무게는 안줄어도 허리는 꾸준히 조금씩 빠지고있어서요~ㅎㅎ눈에 안보인다 뿐이지..ㅋㅋ아 근데 아침점심 저녁은 다먹어야 한다던데요...그래야 요요도 안생기고 점심을 조금작게 드시구...나눠서 저녁을 드시는게...6시 이후에 먹지 말라하는건 저녁에 보통 사람들은 잠을 자기 때문에...움직임이 작아서 그렇데요...저녁에 운동하시구 저녁을 늦어도 조금만 드셔보세요~^^

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

<P>160에 65로 시작해서</P> <P>아침엔 과일 갈아먹고 점심엔 밥먹고(밀가루, 붉은고기, 인스턴트 다 피하고ㅜㅜ) 저녁은 점심을 사정상 늦게 먹을수 밖에 없기때문에 그렇다고 6시 넘겨서 먹긴 좀 그래서 안먹고 있어요</P> <P>운동은 이소라1탄만 하다가 이제 아침에 50분동안 걷기도 같이 꾸준히 하고 있는데 시작하고 10일?쯤 되서 60~61이 되가지고 좀 놀랬는데 그 후로는 잘 안빠지네요...왜그럴까요</P>