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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-08-04 15:18:00
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라인이멋진여자
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2011-08-14 09:36:19 |
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왜 2~3 달 안에 12kg을 빼야 하죠? 어차피 그렇게 하면 3달 내로 다시 찌거나 더 찔걸요.
1년 동안 빼십시오. 한 달에 1~2kg만 빼면 됩니다.
지금처럼만 하시면 분명히 모르는 사이에 빠지실 거예요. 시간 금방 갈거예요.
저녁을 가볍게 먹는 건 좋은 것 같은데 방울토마토를 적어도 포만감이 느껴질 정도로는 먹는 게 좋을 것 같습니다.
변비는 고구마, 청국장, 우유, 토마토 등 적당히 드시면 효과 있을 것 같습니다. |
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