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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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한계....몸무게안빠지는지 약3주 다이어트는 5주 |
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Posted at 2011-08-19 23:59:48
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자연미녀
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2011-08-20 13:44:01 |
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줄자로 체크해 나가세요. 몸무게는 자주 재시지 말고 한달에 한번 재시는게 스트레스 안받고 좋을듯.
중간에 정체기 왔을때 괜히 몸무게 자주 재보면 좌절하기 쉽상.^^ 몸무게는 근육이 주는지 체지방이 주는지 잘 모르지만 줄자는 체지방 주는 것을 확실히 눈으로 확인할 수 있거든요. |
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비만오리
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2011-08-29 23:29:40 |
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| 몸무게가 얼마나 되시는지... 빌리부트는 무산소쪽에 좀더 치중이 되서 빌리부트하면서 파워워킹 1시간을 병행하시길 추천드려요. 정체기에는 운동강도를 조금높여보는것도 좋아요. 다이어트시 감량한몸무게에 몸이 적응할 시간이 필요해서 정체기는 필요불가결 합니다. 조급해하시지 마시고.. 일주일간 체중계를 친구집에 맡겨놓아버리세요. ^^ |
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팜클레어
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2011-09-04 11:41:37 |
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| 저도 그랬는데 다시 빠지기 시작한지 일주일째예요 너무 기분이 좋으네요 ㅠㅠ 3주를 참고 인내하면서 버티는게 정말 쉽지가 않죠 ㅠㅠ 이몸무게에 이제 몸이 적응했나봐요ㅋ 꾸준히 기다리시면 적응후 다시 빠지기 시작할꺼예요 화이팅^^* |
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