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다이어트 했을 때 몸매  
Posted at 2013-07-31 21:58:54



 아리사바뚜띠 2013-08-13 11:52:32 -
저도 다이어트 초반에는 여기에 와서 1500칼로리만 넘지 않게 먹으려고 노력하니...68에서 63키로까지는 그냥 빠져서 별거 아니구나 했는데...그 밑으로는 유산소운동을 함에도 불구하고 절대 안떨어지더라구요...
마음을 내려놓고 근력운동에 좀더 집중하고 체중을 신경안쓰고 운동만 했더니...58킬로까지 떨어지더라구요....딱 1년 걸린거 같아요.... 요즘 신경을 안썼더니..다시 63 ㅜㅜ; 꾸준한것만한게 없는거 같아요...
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