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쉿! 비밀이야!
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Posted at 2013-07-23 20:44:18
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팅
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2013-07-29 12:55:41 |
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| 다이어트 한다고 먹는 걸 많이 줄이면 영양공급이 안돼서 생리가 끊기는 현상이 대부분이에요. 생리 끝난지 얼마 안돼서 다시 생리하는 거면 다이어트의 문제가 아니라 그냥 생리 불순아닐까요 |
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harens
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2013-07-31 21:25:29 |
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| 여성호르몬인 에스트로겐이 지방세포에서 만들어지는데 급격하게 지방세포가 줄어들면 호르몬 불균형으로 생리불순이 올 수 있습니다. 저도 생리 3주나 하고, 끝난지 2주도 안되서 또 생리와서 산부인과 갔었는데, 한달에 3~4키로만 빼라고 하더라구요. 급격하게 줄어들면 그만큼 몸에서 적응하는 시간이 필요합니다. 생리불순은 다이어트 하는 여성들에게서 정말 흔하게 나타나는 현상이에요. |
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땡그리80
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2013-09-04 10:11:08 |
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| ....저도 저런 경험이 있는데...생리가 막끝나고 열심히 근력운동 윗몸일으키기등을 했지요....근데 생리통마냥 아랫배가 땡기고 아픈것!!! 알고봤더니 하도 안쓰던 근육을(배근육이 전무했던 창피한 몸뚱이 ㅋ) 써서 단순한 근육통이였습니다;;;; 실제로 생리혈없이 아랫배만 아프고 혹 운동이 윗몸일으키기등 배를 이용한 운동을 급작스럽게 많이 하셨다면 근육통일 수도 있어요. ^^ |
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땡그리80
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2013-09-04 10:20:40 |
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| 참고로 운동해서 생리에 지장은 안갈꺼예요. 보통 다이어트에 생리가 불순되었다하시는 분들은 극도의 소식 등 식이요법을 극단적으로 하시는 분들이 많이 문제생기는 것으로 알고있는데요;;; 저도 덴마다욧 시도하다 생리불순을 넘어서 피가 슬쩍 비치는 하혈만 한달을 했던지라;;; 규칙적인 운동을하면 오히려 생리가 규칙적으로 좋아지더라고요 ^^ |
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지니골져스
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2013-09-25 11:49:02 |
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| 당연하죠..영양부족이 너무 심해지면 살만 많이 빠지는게 아니죠.머리카락도 빠지고 피부탄력도 줄어들고 몸속에서도 당연히 결핍이 많이 일어날수밖에 없다고 생각해요.저도 출산후 급다이어트한후 머리카락이 한주먹이나 빠지는거 보고 깜짝 놀랐음당.요즘 불임이나 난임이 많은것도 분명히 이런이유도 일부 있다고 보아요. |
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