배고프면 잠자다 깨시는 분

Posted at 2013-05-24 15:26:36

윤몽구 2013-05-25 20:53:51 - 사실 저도 이거때문에 엄청 고생하고있어요 저녁을 최소한으로 먹고 잠들다보니 새벽에 꼭 두번은 깨더라구요 이게 무의식적으로 움직이는것이니 제가 이성적으로 통제할 수도 없고.. 고역이에요 매일 그래서 자기 전에 아쉬운대로 물배라도 빵빵하게 채우고 자고 그러는데 새벽에 3시, 5시에 정확히 깨는거 보면 참;; 힘들어요ㅠㅠㅠ 가끔 서럽기도 하고  Elin.B 2013-06-26 15:09:45 - 저두... 배고파서 깨어나면 정각 2시임.. -_-; 시계보다 더 정확하고... 미쳐버리겠어요 ㅎ 그래서 다이어트 때문에 정신적으로 문제 있나 싶어서 병원에도 갈려구 했었는데.. 아는분 트래이너께서 이 이야기 들으시고는 자다 일어나면 두부라도 한조각 먹고 자라고 하시드라구요.. 차라리 그게 위에도 덜 부담된다고.. ㅠㅠ.. 전 가끔 새벽에 먹고 일어나면 내가 뭘 먹었는지 생각이 안날때가 있어요.. ㅠㅠ 그럼 참 무섭다는.... ㅠㅠ

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<P>사실 저는 정상적인 몸무게입니다. 170에 54정도. </P> <P>근데 4개월 전만 해도 170에 50 정도 되었는데 저녁에 먹고 자고 그러니까 살이 올라 버렸어요. </P> <P>그래서 이번에 맘 단단히 먹고 다이어트 2일째 입니다. 사실 저녁에 먹고 자는게 버릇이 되어서 </P> <P>다요트 시작 하면서 잠자기 전에는 살 안찌는&nbsp;야채만 소량 위주로 &nbsp;먹고 자려고 하는데 문제는 </P> <P>배가 고파서 새벽에 너무 일찍 일어난다는 거에요. 사실 배고플때도 있지만 그리 배고프지 않아도 </P> <P>밤에 조금 먹었다는 생각을 갖게 되어서 무지 일찍 일어나요. 새벽 5시요. </P> <P>그리고 아침을 그 시간에 먹는데 이게 정상은 아닌 것 같아서요. </P> <P>&nbsp;</P> <P>사실 아침은 먹고 싶은 거 먹는 걸로 하고 거의 600 칼로리 정도 먹는 것 같아요. 점심 저녁은 250 칼로리로 제한 하려고 하고 있는데 문제는 점심 저녁이 거의 맛 없는 계란이랑 단백질 파우더 같은거 야채, 과일 같은걸로 식단이 제한 되다 보니 아침에 한끼가 제게는 참 소중 하거든요. ㅠㅠㅠ '</P> <P>&nbsp;</P> <P>암턴 저녁에 먹고 자면 이러지는 않았는데 새벽에 그 이른 시간에 먹고 있는 내자신이 참 한심하네요. </P> <P>&nbsp;</P> <P>여러분은 다이어트 기간 중에 새벽에 이렇게 아침 드시는 분 있나요? </P> <P>제가 생각 해도 돼지 같아요. ㅜㅜㅜ </P> <P>&nbsp;</P> <P>아참 지금 54키로 된 것 도 이틀동안 덜 먹으니 0.5 키로 빠진 거에요. 원래는 54.5 까지 나갔습니다. </P>