조언 부탁 드립니다

Posted at 2011-11-23 20:04:13

디유 2011-12-01 13:18:29 - 저두 맨날 식욕때문에 고생해여ㅠㅠ 지금은 여러사람들이랑 같이 다이어트일기쓰면서 자극받고 반성하고 여러모로 조절하고있긴해요 ㅎㅎ 혹시 같이 다이어트일기쓰실꺼면 저한테 메일주세요~ lovely_gal@nate.com 다이어트일기같이쓰는 카페알려드릴게여! 막 서로 조언해주고 정보도공유하고그래서 도움많이되용 :) 헬스등록하는것도 나름좋은방법이에요~특히 옆에 트레이너가있으면...ㅠㅠ관리가철저히잘되서...ㅎㅎ  아띠엘 2012-01-04 11:44:39 - 퍼스널 트레이닝이나 그룹트레이닝 같은  걸 추천해주고 싶지만 학생 이시라 주머니 사정이 가벼우시면 ...제가 하는 건 데요 스마트폰이시라면 workout trainer 라는 어플 추천해 드려요 무료구요.. 하루 30~40분정도.. 크런치나 스쿼트,런지같은 근력운동과 약간의 유산소 운동을 가미했구요 보면서 따라하면 시간 금방가요 첨엔 힘들지만...겨울철 밖에서 하는 운동이 어찌보면 위험할 수 도 있는데 집안에서 손쉽게 할 수 있어요 공간이 작어도 할수 있고... 운동하면 식욕도 어느정도 감소하고 조절도 되구요 힘내서 겨울철 살빼기 힘내봐요!!!

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<P>어렵게 어렵게 적게먹고 운동많이해서</P> <P>재작년 겨울부터 작년까지 10킬로 정도 감량했었는데요</P> <P>휴학하고 여러가지 스트레스때문에 많이 먹고 운동은 따로 안하고.. 5키로가 어느새 불었어요</P> <P>보는 사람마다 왜이렇게 살쪘냐고 물어보고 ㅠㅠ..</P> <P>작년하고는 상황도 조금 다르고 주변에 마땅히 운동할 곳도 없어서 어떻게 다이어트해야할지 모르겠습니다.</P> <P>아르바이트를 하루에 5시간씩 하고 있구요..</P> <P>정말 식욕이 문제에요</P> <P>지금도 빵이 너무 먹고싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</P> <P>헬스를 등록할까요?</P> <P>아 어떡하지 그냥 너무 답답해서 글 한번 적어봐요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</P>