| HTML Document 회원님들! 저는학생인데요^^; 지금사정으로 학교를안다니는중이에요.. 그래서 집에만있다가보니.. 제가 지금 159cm 에 56kg 거든요ㅠㅠ 원래 50키로 정도였는데(거의1년전쯤엔 47kg였어요) 학교 안다니고 부터 집에서 계속생활하다가 먹기만하고 빈둥대서 살찐거같애요 (근데 집에만있을때도 헬스는 꾸준히했어요!) 근데 헬스 한5개월하다보니까 너무지겹더라구요ㅠㅠ무산소운동은 그럭저럭나은데.. 저는우선하루일과가요 *7시쯤 기상 바로 헬스 (7시20분정도부터 8시30분까지) 갔다와서 샤워하고 아침(밥1/2공기에 반찬) 그런다음 10시30분쯤에 학원을가요! 가서 한 2~3시쯤와서 점심을 집에서 먹는데요 이때는 밥먹을때도있고 칼로리높은거먹을때도있어요! 그리고 집에서 티비보고 컴터하고..(집에있는시간이많아요) 이러다보면 5시?정도가되는데 가족들이 저녘을먹거든요 먹을때도 있고 안먹을때도있고..(전에는 아침점심먹고 저녘은 아예안먹었어요. 그때 1.2달에 3~4키로 빠졌어요) 지금은 2~3달전에 3~4키로 뺀거 그대로 있긴있어요 근데 요즘엔 7시넘어서도 자꾸먹는거같애요ㅠㅠㅠㅠㅠ자꾸다요트중인걸까먹어요. 진짜 컴터할때마다 다이어트성공한님들 글쓰신거 몇번을보고 프린트해서 적고 생활계획표짜도 의지가 부족한거같애요ㅠㅠ 운동은 아침에 헬스랑 저녘에 걷기도 하고 줄넘기도 가끔하고그래요! 전에는 줄넘기1000번씩 저녘에 맨날햇는데 알도 생기는거..ㅎ같고 걷는것도 맨날했엇는데 또 소홀해졌어요.. 좀 도와주세요ㅠㅠㅠㅠ간식도 원래 안좋아했는데 제가 집에있으면서 한꺼번에 사놓고 먹는걸 습관들어서 과자가 자꾸땡기고ㅠㅠ특히 빵! 아이스크림! 딱 꽃히면 미친듯이먹어요ㅎㅎㅎㅎㅎ에휴 진짜 사람들앞에 나서는것도점점무섭고ㅠㅠ제가 하체비만이라서 47키로일때도 튼튼햇는데 지금은..뭐 말도 필요없이 진짜 심각해요ㅠㅠ 회원님들 도와주세요~~~~~~~~~~~~~~~~ |
