운영자님 꼭좀 대답해주세요..   살이 안빠져요

Posted at 2004-06-25 12:02:24

47kg운영자 2004-06-25 00:00:00 - 안녕하세요. 운동은 식사 전에 하시는 것이 효과적입니다. 수영을 하신 후에 아침을 드세요. 밥은 현미밥이든 기타 잡곡밥이든 흰쌀밥을 드시는 것보다 모두 좋습니다. 감사합니다. (이곳은 공개다이어트에 관련된 질문 게시판입니다. 다이어트 관련 문의는 전문가상담 게시판을 이용하시면 전문적인 상담을 해 드리겠습니다. )

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아침마다 수영을 시작했는데요..그래서 하루 계획표를 짜려눈데..7시부터 8시까지 수영이거든요..밥을 수영전에 먹어야 하는지.. 아님 수영후에 먹어야 하는지 잘 몰라서요아침은 꼭 챙겨먹으라고 하는데..밥먹고 바로 수영해도 될까요? 밥먹고 한시간후에 수영을 해야한다면새벽 5시에 일어나야 한다는 건데.. 도데체.. 알수가 있어야 말이죠..ㅜ0ㅜ 그리고.. 현미밥(100%)이 좋을까요 잡곡밥이 더 좋을까요?빨리 대답좀 해주세요.. ㅜ0ㅜ