<P mouseY="7" mouseX="1">앞서 말한바와 같이</P> <P>파낙스 복용 두달을 넘겼습니다.</P> <P>첫 한달은 이런저러한 의지로 불끈 달아올라 그래도 처음부터 열심히 하였습니다만</P> <P>두번째 달은 어째 첫달만 못하게 말만 번지르르하게 되버렸습니다.</P> <P>두번째달은 정말 열심히하여 체형변화 확실하게 해야지~~~~했었는데..ㅎㅎㅎㅎㅎ</P> <P>이게 웬일...게을러 졌어요~!!!^^;;;;</P> <P>크나큰 폭식이나 일탈은 없었지만 그래도 소식보단 약간 더 먹는정도의 날이 많았고</P> <P>무엇보다도 너무 안일하게 파낙스하나만 믿었던가 봅니다.</P> <P>첫달 그정도만 했어도 감량했으니 이번달도 요정도만 하면 되겠지~~하는 못된게으름심보가 강했던거 같습니다.</P> <P>아무래도 다음번 다이어트계획표를 잘 조정하여 꼭 이룰수있을만큼의 목표치를 둔다음 실천해 나가야 겠습니다.</P> <P> </P> <P>자 요번 두달째 파낙스복용후기를 정리하자면</P> <P> </P> <P>현재 키: 155cm</P> <P>처음 시작------한달후------두달후</P> <P>체중: 57 kg-----52kg-----50kg</P> <P>팔둘레:30cm------28cm ------27cm</P> <P>허리둘레: 87cm------80cm ------76cm</P> <P>허벅지둘레: 58.5cm------55cm ------53cm</P> <P> </P> <P>어떻습니까?</P> <P>키가작아 체중으로 보자면 데이터상 평균체중이 49킬로랍니다.</P> <P>허나 제목표는 45~46으로 정했거든요.</P> <P>조금더 감량하면 목표치에 도달하는데 참..어렵고도 어렵습니다.^^</P> <P>대신 옷가게에 갔더니 90싸쥬가 커서 85싸쥬~~~입었습니다.</P> <P>정싸쥬보다 큰쌰쥬 것지만요!!!ㅎㅎ ((배에 힘주고 훕~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))</P> <P> </P> <P>그리고 저번 같이 시작하였던 두 동생들 얘기도 해드립니다.</P> <P>**첫째동생 (저녁걷기운동)</P> <P>아침 ---평상식 2/3</P> <P>점심 ---평상식 2/3</P> <P>저녁 --- 야채위주식사(예: 오이.고구마.토마토)만 약간하고</P> <P>운동---밤 10시정도 도로공원 걷고 뛰기운동 1시간 30분씩</P> <P>다이어트 기간---한달째: 3킬로 감량/ 두달째: 며칠 회식자리 술먹다 운동 귀찮아져서 끊었더니 도루묵...</P> <P>결과---엉덩살위주로 체지방이 슬금슬금올라오더랍니다..</P> <P> </P> <P>**둘째동생 (1일1식)</P> <P>아침+점심=이른바 아점------먹고싶은대로 먹고싶은양만큼 </P> <P>저녁--없음</P> <P>다이어트기간: 한달째?------한달가기도 전에 포기..ㅎㅎ한끼에 폭식으로 이어진답니다.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ</P> <P>결과: 위가 더 늘어났답니다.ㅎㅎ</P> <P> </P> <P>물론 적당한 운동이 가장 좋겠지만</P> <P>몸을 먼저 가벼이 만들어준다음 운동과 좋은식습관을 가지는것이 최고라는 결론이 나왔습니다.</P> <P>지키기만하면 금상첨화~~~</P> <P>새벽하늘이 밝을때 어여어여 운동해야겠습니다.</P> <P> </P> <P>요번 휴가때 가족들 만나는데 다들 저의 소식을 듣고자 모입니다.</P> <P>별다른성과는없지만 그래도 약간의 줄어든체지방과 체중이 저를 자만감에 빠지게 만드네요...음하하하하하하^0^</P> <P>파낙스의 효과는 영원하리라 믿고~</P> <P> </P> <P>요번 세번째달도 기분좋은 체형을 향하여 달리고달리고~~~~~</P> <P> </P> <P>같이해주신 사랑방 모든님들 감사합니다~~^0^</P> <P> </P> <P><FONT color=#0000ff>(*7월 30일에 [활력이슝슝]님이 백비사랑방 코너에 [투베]로 채택된 글을 이전한 것입니다.)</FONT></P>
